今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

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  • 獨立浴缸和淋浴設備
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  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 百濟寺蹟公園 (0.9 公里)
  • 意賀美神社 (2 公里)
  • 淀川資料館 (2 公里)
  • 市立枚方宿鍵屋資料館 (2.6 公里)
  • 枚方公園 (2.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到環保生態旅館宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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聯合國秘書長潘基文為聯合國在遏止海地霍亂疫情上做得不夠而道歉,事實上,海地的霍亂是聯合國和平部隊帶去的。

這波海地霍亂疫情,已經有八十萬人被傳染,九千多人死亡,研究人員說,病毒是透過參與聯合國和平任務的尼泊爾士兵移入。聯合國始終不承認,面對官司,也引用外交豁免來迴避。

八月間,五千名海地病患集體控告聯合國的案子,在美國上訴法庭被駁回後,潘基文曾說聯合國對疫情有道德責任。

針對潘基文今天的道歉,聯合國副秘書長解釋說,海地霍亂不是單一原因造成,聯合國有責任,但是要說責任全部在聯合國,並不符合事實。

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